【口コミ付き】海外ビタミンBサプリのおすすめはiHerbで買える!

ビタミンBサプリはいろんな種類があるけど、それぞれ特長を持っています。同じビタミンBでも、すごい違いがあるんです。

どうせなら、安くて効果が期待できるほうを使いたいもの。私がおすすめしたいのは、やっぱり海外サプリ!

日本のサプリより進んでいます^^

中でもソーンリサーチ社の「ベーシックBコンプレックス」が一番の推しサプリです!

iHerbで体験談を読む&買う ⇒

 

ソーンリサーチのビタミンBサプリ

ソーンリサーチ社では、主に医療機関向けの製品を作っています。アメリカで医師が処方するサプリでは、最大のシェアを持つといわれるブランドです。

高い技術で作られた製品は成分の純度が高く、信頼できるもの(^^)

製品の値段は少々高いんですが、それに見合った高品質。だから大きなシェアを獲得しているんです。

この会社が作るビタミンBサプリには、いくつかバリエーションがあります。今回の一推しサプリ「ベーシックBコンプレックス」は、その中でベースとなる基本タイプです。

ベーシックBコンプレックスを買ってみた

その高品質なサプリとはどんなものか?

今回もiHerbで購入して、実際に使ってみました!

▼容器は白いプラスチックボトル。清潔感のある、サプリらしい容器

▼後ろ側には全有効成分が表示されています

ビタミンB群が8種類と、コリンが配合。そして、それぞれの成分量まできちんと表示されています。

このあたりは医療機関向けメーカーらしいところ。成分量がきちんと表示されていれば、内容への信頼感が高まります^^

▼サプリメントは食品なので、使用期限は大切

必ず確認しておきましょう。この容器では底の部分に表示されています。2019年4月ですね。

購入が2017年9月なので、約1年半あります。まだまだ新鮮ですね。

▼ふたを開けたところ。開封用の透明なつまみがついています

▼これを引っ張ると、密封シールがキレイにはがれます

▼中身のカプセルはこんな感じ

カプセルの長さは2cmほど。やや大きめのサイズですが慣れれば平気^^

カプセルの中は薄い黄色の粉末です。確かにビタミンB特有の匂いがします。

でも、水と一緒に飲んでしまえば全然OK!ノドに引っかかることもないし、匂いが口臭化することもありません。

普通のビタミンCと違って、尿の色があまり濃くならないのも特徴です。

4 01, 2017
カプセルは日本人の感覚からするとデカイですが、慣れました。
iherb口コミ

11 30, 2016
若干飲みこみにくいけど、効果はあると思うので継続しようと思ってます。
iherb口コミ

6 26, 2017
ビタミンB複合独特の匂いがかなりします。 これは好みの問題なんですが、 私は苦手でした。
iherb口コミ

使用感については、やはりカプセルのサイズと匂いに集約されますね。サイズは最初の見た目で驚きはしますが、実際に支障があるわけではなく慣れが解決してくれます。

匂いにしても、慣れたビタミンBの匂いです。嫌いな人は嫌いですが、ムカついて飲めないものでもなく、そういうものと割り切って飲みましょう。

ベーシックBコンプレックスの基礎情報

ビタミンB群を摂るためのサプリですが、そのビタミンB群は8種類から構成されています。

個別に特長をまとめました!

  • ビタミンB1…糖質を分解・エネルギー化、脳・神経機能の維持。
  • ビタミンB2…糖・脂質を代謝、皮膚・粘膜の維持、買酸化脂質の抑制。
  • ビタミンB6…タンパク質を代謝、皮膚・髪・歯の成長、免疫機能の維持。
  • ビタミンB12…赤血球の維持・コントロール。
  • 葉酸(B9)…細胞分裂促進、造血。
  • ナイアシン(B3)…糖・脂質・タンパク質を代謝、血行促進、アセトアルデヒド分解
  • パントテン酸(B5)…エネルギー生成、副腎強化。
  • ビオチン(B7)…糖・脂質・タンパク質代謝、ブドウ糖生成。

全部まとめてみると、栄養素の代謝にすべてが関わり、機能が互いに関連していることがわかります。だから、単独で機能してもあまり意味がなく、B群が全部そろって機能する必要があるんです。

つまり、ベーシックBコンプレックスのような形が、最も効率がいいというわけ。

このサプリには8種類がバランスよく配合され、調和のとれた働きが可能です。

さらにコリンも配合。神経伝達物質アセチルコリンの材料で、ビタミンB1と連携するほか肝機能も助けます。

ベーシックBは活性型で効果に期待大!


ビタミンは摂取したままでは体内で働きません。肝臓や消化器などで酵素の力を借りて、使えるような形に処理する活性化が必要なんです。

この活性化は体に負担をかけます。w

肝臓の悪い人では困難だし高齢者でも機能は低く、酵素が少ない人、消化器に障害がある人にとっても難しいことなんです。

活性化は製造段階でも可能です。処理を済ませた活性型ビタミンを摂れば、そのままで使えます。体に負担をかけず、効果的に利用できるんです。

このため、同じビタミンBでも活性化していれば価値はずっと高まります。べーシックBでは、活性型ビタミンとしてB2、B6、B12、葉酸の4種類を配合(ง`0´)ง シャッ

通常型のサプリに比べると、活性型では値段はやや上がります。でも、それ以上に、高い効果への期待度は大きくなります。

9 03, 2015
いろいろなビタミンBを試してきましたが、いわれる程の効果はなかなか実感できず。

私の場合、ビタミンBを消耗しやすい体質で、吸収力もイマイチ。そんな私がようやく効果を感じたのがこれです。

しっかり吸収して効果を求める方、吸収力に自信のない方には活性型です!これ、活性型の中でも、品質と価格のバランスが良いと思います。
iherb口コミ

4 25, 2017
一番弱っているときには これを飲んでいました。他のものよりも割高ですが、活性型ビタミンBでそのまま吸収されます。

身体が弱っているときや、消化吸収が弱い方には向いているのかと思います!
iherb口コミ

ビタミンの活性化ということは、他のサプリとの違いがはっきりわかるほど効果に差が出るんですね。同じビタミンBとはいえ、処理の有無で大きく違います。

少しは高くなるものの、効果を感じるならそれだけの価値があるんです。費用対効果を考えれば、それはごく自然なこと。当人にとっては喜ばしいことでしょうね。

ベーシックBを飲むタイミングと注意事項

飲むタイミングは食後がおすすめ。空腹だと胃に刺激を与え、痛みや吐き気が出ることがあります。食後のほうが影響を少なくでき、利用率も上がりますから。

また、ビタミンB群は食べたものをエネルギーに変えたり、食物中のアミノ酸から体の組織を作ったりするときに使われます。

なので、食後に材料がたくさんある時のほうが、効率よく働けるという理由もあるんです。

ただし、運動や筋トレをするときは開始30分前に飲んでおくと、効率よくエネルギーを作り出すことができます(✧◡✧)

ベーシックBの飲み方

ビタミンB群は水溶性で、尿とともに早く排泄されます。体内にとどまる時間が短いので、2カプセル飲むのなら1回に飲むより朝夕2回のほうが、作用時間を長くできます。

ベーシックBコンプレックスの飲み方ですが、メーカーの説明だと1日1~3カプセルと書かれています。状況により加減するということですね。

普通に健康維持を目的にするなら、1日1カプセルでいいでしょう。高い効果を期待するにしても、朝夕1カプセルで十分です。

その理由は、すべての成分量が1日分の摂取推奨量(米国食品医薬品局=FDA推奨)を、1カプセルで満たしているから。あまり多いと、今度は過剰摂取が心配になります。

12 26, 2016
身体に吸収されやすいビタミンBです。1カプセルを手で開けて、3回に分けて飲んでいます。 少々苦いですが。 炭水化物が多めの食事が続くとき、野菜不足が続くとき、 疲れがたまったときに効果を感じます。
iherb口コミ

8 29, 2016
1日3回、疲労回復と肩こり軽減目的で飲んでます。 個人的にはアリ●ミンEXゴールドより効きます。
iherb口コミ

6 10, 2016
1日3回まで服用OKなようです。1日1回飲んでも尿が黄色くなるので、きっと成分が多いんだろうと思って、1日1回しか飲んでいません。

もっと飲んだ方が効果が出てくるのかも知れませんが、他の商品と比べてもこの商品は成分が多いようなので、1回で十分な気がしています。
iherb口コミ

皆さん違う飲み方ですね。一番経済的で、しかも効果も期待できそうなのが、1カプセルを3回に分ける方法でしょう。本当に苦そうですが。

説明書の最大値、3カプセルを3回に分けて飲めば、それはよく効くでしょう。でも、コスパがちょっと…。疲労と肩こり程度なら、1~2カプセルで大丈夫かもしれませんよ。

ベーシックBを飲む時に注意すること

ベーシックBコンプレックスの成分はビタミンなので、それ自体に危険性はありません。

ただ、ビタミンB群を過剰摂取すると、栄養素の吸収が悪くなるなど、不都合なことも起こります。また、別の薬との相互作用による悪影響も考えられます。

これを避けるために、病気治療中とか妊娠中など、デリケートな状況にある人は、使用前に医師に相談することをおすすめします。

iHerbおすすめソーンリサーチのビタミンBサプリ

iHerbのサイトには、ソーンリサーチ社のビタミンBコンプレックスがいくつも出ています。ベーシックBがベースで、そのバリエーションタイプになります。

特定の成分を強化した、特長的なサプリを3つ紹介しましょう。

ストレスBコンプレックス

ストレスBコンプレックスは、その名前が表すようにストレスへの抵抗力を増強しました。ビタミンB5(パントテン酸)がその作用をもつ成分です。

ベーシックBでは110㎎だったビタミンB5が、ストレスBでは250㎎に増量されいます。他の成分も目的に沿うよう、全体的に調整されています。

目的は副腎機能のサポート。

精神的・肉体的ストレスが慢性化すると、副腎が疲労。体の疲労感、不眠、ホルモン障害、免疫低下などが起こります。

この副腎機能を改善するため、ストレスBのビタミンB5が中心となって、疲弊した副腎の回復をサポートします。

Bコンプレックス#6

このサプリはビタミンB6を強化しました。ベーシックBでは10mgだったものが、一挙に206㎎に増強。しかもこのビタミンB6は、体内で利用しやすい活性型なんです。

ビタミンB6はアミノ酸の代謝に関わります。なので、タンパク質を多く摂取する人では消費が増え、不足しがちです。

例えば肌を若く保ちたい人、妊活・妊娠中の人、運動に励む人におすすめです。また、月経前症候群(PMS)の症状改善にも有効で、女性にいいことが多いサプリですね。

Bコンプレックス#12

こちらはビタミンB12を重視したサプリです。

B12は、葉酸と協調して働きます。主に赤血球を作り(造血)、血管など身体組織の維持、修復、DNAの合成、神経伝達物質の合成などにも関わっています。

B12は動物性の食品に多いので、美容、ダイエットに熱心な人は不足しがちです。ビタミンB12の配合量は600㎍でベーシックの1.5倍。

そして、活性型なので高い効果が期待できます。女性に多い貧血気味の人、食生活が野菜中心の人に、特におすすめしたいサプリです。

6 22, 2017
ストレスと眼精疲労が酷いので、仕事の後に飲んでいます。以前より明らかに楽になりました。(ストレスB)
iherb口コミ

6 26, 2012
B6狙いでこれにしました。これは肉食系男子に最適です。ソーン社のビタミンB群は、私がiherbで見つけた最高のサプリです。葉酸やB12は、活性化とメチル化された良質の成分。少し高価ですが、続けて使うつもりです。(Bコンプレックス#6)
iherb口コミ

10 02, 2016
ちょっとお高いですが、質が良いように思いました。疲れにくいような気がします。ほぼベジタリアンの私は、プラスB12を摂取しています。(Bコンプレックス#12)
iherb口コミ

ベーシックBはバランスのいいサプリです。でも、こだわりがある人、自分の体質や食生活の特性を理解している人は、それぞれに最適なサプリを求めます。

ソーンリサーチはそんな要望にうまく応え、特定成分に特化したものを用意しました。

すると、それを求めていた人たちが自分に合うものを見つけ、それぞれが満足感を得ているようですね。

ベーシックBコンプレックスに副作用はあるの?

成分がビタミンだけに、基本的に副作用はありません。でも、飲んだあと体の調子が悪くなることはあるんです( ꒪⌓꒪)

でもそれは飲む人の側に原因がある場合。

空腹状態でベーシックBを飲むと、人によっては胸焼けを起こすことがあります。胃が弱っていれば、葉酸やナイアシンが負担になってもたれたり、痛みが出ることも。

例えばこんな話がありました。

胃腸はそこまで弱くないのですが、ある日空腹時に葉酸サプリを水で飲んだら、軽い腹痛が出ました。それ以前には、空腹時の摂取で全く腹痛は出ていませんでした。

それぞれの個人差や体調もあるため、腹痛が出ることも出ないこともあるのだなと思いました。
引用元:http://colenne.com/166/

また、抗てんかん薬やパーキンソン病、血圧、血糖値の薬、抗生剤など、一部相性の悪い薬もあります。薬物を使用中の人は、サプリを飲む前に医師に相談してからにしましょう。

ベーシックBで過剰摂取の可能性が

ビタミンB群は水溶性で、汗とか尿で速やかに体外に出されます。B12以外は2~3時間から8時間以内に排出されるといわれます。

このため、普通の生活で欠乏することはあっても、過剰摂取の症状が出る恐れはほとんどないんです。

でも、サプリメントを使う場合は話が別。B2、B6、ナイアシン、葉酸の4種類で、過剰摂取の弊害が起こりやすくなります。

妊娠中では、B6、B12、葉酸の摂取をすすめられ、サプリなどで大量に摂取することも。特に葉酸は胎児の発達に必要とされ、多くの人が意識的に摂取しています。

ベーシックBの過剰摂取で起こる症状は、具体的には次のようなものがあります。

  • B2…皮膚のかゆみ
  • B6…手足のしびれ、痛みといった神経・感覚障害
  • ナイアシン…皮膚の炎症、かゆみ、痛み、おう吐、下痢などの胃腸症状
  • 葉酸…発熱、じんましん、神経障害。

弊害を避けるためにも、サプリメントはムチャな飲み方をしないよう注意しましょう。

ベーシックBコンプレックスはiHerbがお得

ベーシックBコンプレックスは、アメリカのソーンリサーチ社が販売元。海外製を購入するなら、海外サイトが安いというのは当たり前。

中でもiHerbでの購入が最もお得。

実際にベーシックBコンプレックスの価格を、国内の大手通販サイトと比べてみましょう

楽天の価格はいくら?

この記事を書いた時点では、楽天では取扱ショップは見当たりませんでした。

アマゾンの価格はいくら?

アマゾンでもベーシックBの取扱いはありませんが、ビタミンB5を強化したストレスBはありました。金額は、4,680円(送料無料・消費税込み)。

レビューもなく、あまり利用者はいないようですが、これと比較してみることにしましょう。

iHerbではいくら?

iHerbのサイトを見ると、ストレスBは1,633円でした。送料は佐川急便扱いで240円。これを足しても1,873円ですね。アマゾンとは全然違う価格。

60%OFFです!

では、肝心のベーシックBはiHerbでいくらかというと、2.309円(この商品は送料無料)。ストレスBより高いですが、それでもアマゾンのストレスBの半額以下でした。

ビタミンBコンプレックスでは、ベーシックが一番高いんです。他はB6強化型で2,067円、B12強化型で1,853円といった感じですね。

それはともかく、国内サイトのアマゾンとは大きな価格差があります。競争にならないので、品数が少なくレビューもなかったんですね。楽天で取扱がないのも同じ理由です。

iHerbと国内サイトでは、これほど差があります。

海外製サプリならiHerbの一択ですね。

iHerbで体験談を読む&買う ⇒

 

iHerbでは割引でさらに安くなる

本体価格が格安なiHerbでは、他に安くなる割引制度がたくさんあります。

先ほどのベーシックBで無料だった送料ですが、実は40ドル未満の購入では有料が原則。安い商品ほど運賃負担は大きく感じられます。

ところが安くても無料の商品がけっこうあるんです。ビタミンBサプリのB6強化型、B12強化型でも無料でしたしね^^

さらに、本体値引きがいろいろあります。次回以降使える5%割引クーポン、紹介コード利用でも5%割引、日替わりセールやクリアランスセール。

また、商品限定でまとめ買い割引5~10%、ブランド、ジャンルごとの限定割引10~15%などなど。常に何かをやっていて、該当する確率は高いですよ。

まとめ

ベーシックBコンプレックスは、信頼性の高いソーンリサーチ製。活性化したビタミンBサプリで、大きな効果が望めます。

人が生きるのに欠かせないビタミンB群が、手軽に補給できるサプリです。ただし、摂り過ぎれば弊害も。そこにだけ注意して有効に利用しましょう。

購入はiHerbが最安!

海外サプリが国内通販の感覚で購入でき、さらにセールや割引がひんぱんにあって、お得感が満載です。詳しくはこちら。

iHerbで体験談を読む&買う ⇒