老化防止にも!メラトニンの副作用と体験口コミ&個人輸入の注意点!


→ とりあえず、メラトニンの口コミと価格を見てみる(クリック)

メラトニンの効果を私的に分析してみた!

メラトニンは、穏やかな入眠作用をもたらし、睡眠の質をアップしてくれる睡眠補助剤です。睡眠薬よりも効果がマイルドで自然な眠りにつけるのが特長。海外ではサプリメントとして用いられているんですよね。

メラトニンという名前はほとんどの人が知ってるんじゃないでしょうか。脳の松果体から分泌されるホルモンで、睡眠に深い関わりを持っています。体内時計を整え、睡眠サイクルをキープしてくれる大切な存在なのですが、加齢と共にその分泌は減少します。

加齢以外にも、ストレスや環境の変化等、寝付けなくなる要因はさまざまですが、眠りたいのに眠れない長い夜を過ごすのは辛いものですね。でも睡眠薬は依存性が気になるし、ちょっと抵抗がある…そんな方は、メラトニンをぜひお試しください。

Setsumei

薬物成分が使用されていないため睡眠導入作用は強くありませんが、翌日にだるさや強い眠気が残る事も少なく、安心して気軽に使用できます。眠りが浅く夜中に何度も目を覚ましてしまう方や、昼間にイレギュラーな仮眠をとる必要のある方等にもおすすめですし、海外旅行時も時差ボケ対策に持参しておくと安心ですね。

また、睡眠薬からの離脱や減薬をお考えの場合も、徐々にメラトニンに切り替えてみてはいかがでしょうか。よりナチュラルな睡眠へとシフトしていく手助けとなってくれますよ。 メラトニンは個々の体質や不眠の程度によって、適量が異なります。

まずは1錠から試して少なければ増量して調整しますが、1錠3mgで効き目が強すぎると感じる場合も結構あるようです。起き抜けの眠気等が気になる場合は、1/2~1/3にカットして服用してみてくださいね。サプリメントカッターを使用すると、簡単に分割できて便利です。

ちなみにメラトニンは、強力な抗酸化作用も持っています。体を老化させる活性酸素を減らし免疫力を高めてくれる上に、良質な睡眠が加われば、アンチエイジング効果も期待できそうですね。

メラトニンの副作用は?

Fukusayou

メラトニンは非常に中毒性の低い成分で、副作用の心配もほとんどありません。まれに服用量が適切でなかったり体質に合わない場合等には、以下のような症状が見られます。

  • 昼間の倦怠感や眠気、だるさ
  • めまい、吐き気
  • 頭痛、腹痛
  • 悪夢
  • 性欲減退

夜間に睡眠をとる場合は、昼の服用を控えましょう。車の運転や危険作業を控えている時は、使用しないでくださいね。

メラトニンの体験口コミ&評判は?

Kutikomi 効果や副作用の説明を読んだとしてもメラトニンを使ったことのない人にとっては「実際どうなの?」って気になりますよね。ここでは、実際に購入・体験した人の口コミを少しだけ紹介したいと思います。

メラトニンを取り扱うオオサカ堂やアイドラッグストアーでは、購入者から口コミ情報を集めていて、投稿してくれた方にポイントを付与しています。つまり、購入者・体験者しか投稿していないので、口コミ情報がガチなんです。

だから、2chとかの投稿より信憑性は高いし、ガヤガヤとした口コミはありませんw ガチの口コミをもっと見たい方は、オオサカ堂、または、アイドラッグストアーの商品ページでじっくり見てみてくださいね。


⇒もっと参考になる口コミをみる →

メラトニンを体験してみた!私の評価は?

私がメラトニンを使おうと思ったのは、苫米地英人さん著書の「15歳若返る脳の磨きかた」を読んでからです。不規則な生活が続いており、いつ寝てもメラトニンをだして、成長ホルモンを出したいから。

苫米地英人さん曰く、舌下錠の方が効果的にメラトニンを摂取できるということで、買いました。
mIMG_3096

mIMG_3101

mIMG_3103

メラトニンサプリをはじめて飲んだ感想

その日も朝まで起きていて、生活リズムを変えたいと思っていました。ネットで調べると、2.5mgは十分すぎるということなので、ピルカッターで半分に切って、舌の下に配置して22時に就寝。

いつもなら、このまま寝れず、あきらめていつものように朝方までダラダラ過ごすパターン。でも、30分くらいで就寝していました。変な音に起こされたくないので、耳栓もつけて寝たら、AM5:00にスッキリ起床!

成功です!効果ありました!

軽い頭痛などの服用もありません。昼間眠くなることもありません。逆にスッキリした感じ。成長ホルモンが分泌されて、体調は完全に回復したということでしょうか。睡眠大事!

これなら毎日服用したいけど、慣れてしまって効きが悪くなるのはイヤだから、生活リズムが崩れたときだけ摂取しようと思います。もしくは、疲れがでて、成長ホルモンのパワーで回復したいとき。

メラトニンは成長ホルモンの分泌を促進しますからね(^^)/

メラトニンサプリ、気に入りました!

メラトニンを個人輸入するならどこが最安値?

Kakaku

さて、気になる価格ですが、海外サプリメントを安く入手する場合は「個人輸入仲介サービス」の利用を検討してみて下さい。驚くほど低価格で入手できますよ。安すぎて心配になるくらいですが、大手の個人輸入仲介サービスを利用していたら大丈夫!

さきほど紹介したオオサカ堂とアイドラッグストアーがこの業界で最大手です。どちらも創業19年の実績があり、信頼できるサイトです。もちろん、送料は無料!なので、手数料でぼったくられる心配はありません。

個人輸入仲介サービスを利用する上での注意点は、小さな個人輸入仲介会社は利用しない!ということです。ニセモノが混入するケースで一番確率が高いのは、流通経路が明確になっていないケース。小さな会社では流通経路が不透明なのです。

私のおすすめはオオサカ堂。何度も利用していますが、特にトラブルはありません。一度だけ商品注文後に在庫切れになって、発送が遅れたくらいでしょうか。メールですぐ連絡がきて、通常より5日程度到着が遅かった記憶です。

オオサカ堂は、業界最大手であり、主要な商品であれば成分鑑定を行っています。出荷元の提携会社は、医薬品取扱いライセンスを持った大手のホールセラー(製造業者と小売業の中間業者=いわゆる卸売業)なので、流通経路も明確!

価格についても業界最安値レベルなので、「他で買った方が安かった~」ってなることは少ないでしょう。

メラトニン5mg 120錠 240錠
オオサカ堂 2,951円 4,701円
アイドラッグ 3,780円 6,250円


⇒もっとくわしい説明をみる(Click)